tom platz

Siema wszystkim Dziś czwórki A. Przysiad 6 x 5/4/3/5/4/3 rozstaw stóp na szerokość barków 150,160,175,150,160,180 B. Wypychanie (cluster) 5 x 5 355,385,425,425 C. Przysiad Tom Platz 3 x 4-6 + max+max 110,115,120 D. Wykroki z hantlami 3 x 6 - 8 34,34,34 przywodziciele odwodziciele komentarz do treningu Spodziewałem się, że dzisiaj będzie gorszy [...]

złe nóżki nie są, głęboki przysiad ze sztangą, wyprosty i ugięcia na maszynie i bedzie tom platz :)

Tom Platz to mistrz nóg... 227kg 23 razy...dziękuje, dobranoc.

Okolo 3.30 min Tom Platz przysiada w tym filmiku 222.5kg(czy 225kg)=500 lbs 23 razy http://www.youtube.com/watch?v=tqOJjnFqB7k&mode=related&search=

sądzę, że przysiad ATG czy jak kto woli ass to the grass nie tylko rozwala kolana, jest nienaturalny dla człowieka, ale również lędźwiowy odcinek kręgosłupa. 1 Jak poprawnie wykonywać przysiady | Adrian Hoffman http://www.youtube.com/watch?v=AeQb7VVsbAw 2 Paweł Giłka - przysiad ze sztangą - całość teksu o przysiadach "Podczas treningu można [...]

Przeczytał ktoś w ogóle te artykuły? bo temat zaśmiecacie Jak można wgl pouczać taką osobę jak Pan Andrzej.... Choćby i królowa Angli napisała że robi przysiad a zrobiła półprzysiad to to nadal będzie półprzysiad Phil Heath wykonuje w ten sam sposób, go też masz zamiar krytykować? Oni są kulturystami, takie przysiady są w 100% poprawnie wykonane [...]

wpisz sobie w grafice google np tom platz old lub 60 yo

[...] wagi super ciężkiej nikomu nie przeszkadzało. W magazynie Boba Hoffmana „Strength and Health” poświęcano więcej miejsca ciężarowcom niż kulturystom (wyjątkiem był John Grimek, który także był mistrzem w podnoszeniu ciężarów). Dziennikarze, którzy opisywali zawody kulturystyczne „Mr. America” w [...]

Jeśli 200 kg to kojarzy mi się Tom Platz :) a co do zdjecia to bdb, doj..ne łydki.

Mi się marzą nogi jak Tom Platz :) http://www.t-nation.com/img/photos/2008/08-018-training/image003.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-25 16:34:21

Damian Grabowski 11 godz. temu Faceci, którzy nie potrafią ciężko trenować to mamisynki cierpiące na psychiczny kac z z czasów dzieciństwa, gdy mamusia mówiła im: "uważaj, synuś, nie zrób sobie krzywdy". To wzmaga ich strach przed bólem i możliwością doznania kontuzji, a takim podejściem niczego nie osiągniesz w sporcie Tom Platz

Tom Platz najlepsz nogi kulturystyki. Tyle

Frank Zane, Samir Bannout, Tom Platz - 1982 Mr Olympia /SFD/2020/10/30/e15371952364437591f97c8a8577baed.jpg

Chociaż Tom Platz startował w latach 80 XX wieku, to nawet w dzisiejszych czasach praktycznie nikt nie ma tak świetnie rozwiniętych nóg jak on.

siema macie filmik jak Tom Platz (o ile pamiętam gościa) robi te swoje masakryczne przysiady????

rok:1978 miejsce:ACAPULCO, MEXYK waga lekka: 1. Carlos RODRIGUEZ, USA 2. Renato BERTAGNA, Italy 3. Robert DANTLINGER, Czechoslovakia waga średnia: 1. Tom PLATZ, USA 2. Petr STACH, Czechoslovakia 3. Darcy BECKLES, Barbados waga ciężka: 1. Mike MENTZER, USA 2. Jusup WILKOSZ, Germany 3. Reid SCHINDLE, Canada zwycięstwo drużynowe: USA Po tych [...]

co wy gadacie, ja mam 182 cm wzrostu a udo w najszerszym miejscu mam 58cm i znajomi mi mowia ze mam poteznie zbudowane uda. 70 cm w udzie to jakas groteska. ile mial tom platz w kopycie ?

Trudno o lepszą reklamę butów do treningu siłowego, a zwłaszcza do wykonywania ciężkich ćwiczeń na nogi niż Tom Platz.

Mr. Olympia 1985 1 $50,000 United States Lee Haney 2 $20,000 England Albert Beckles 3 $10,000 United States Rich Gaspari 4 $6,000 Egypt Mohamed Makkawy 5 $4,000 United States Mike Christian 6 $3,000 Netherlands Berry de Mey 7 United States Tom Platz /SFD/2020/11/4/248edd8c3c58421a897bcf1df722709b.jpg [...]

[...] Uważam, że lepiej robić 1-2 ćwiczenia co 2 (w przybliżeniu) miesiące inne. Dzięki temu w każdym nowym planie masz zupełnie inne bodźce, wynikające z innych ćwiczeń. Natomiast dobrze zrobione przysiady ze sztangą powinny się zakończyć co najmniej dotarciem do krawędzi zwymiotowania - wówczas zapewniam, że nie będziesz nawet myślał o [...]